一、供卵要等多长时间

1、孕妇不但要休息好，还要学会主动放松。

2、如果能学会放松身体的大部分肌肉，将对分娩大有益处。

3、下面的放松方法最好每天能做1～2次，每次15分钟，但要在饭前或饭后1小时进行。

4、闭上双眼，深吸气，屏气并慢慢数到然后呼气。

5、先放松右手、右上肢、右肩，然后是左侧。

6、随后向外转膝，放松髋部、腹部、胸部。

7、给身体放松时应保持深呼吸，并尽可能地把呼吸放慢而且要匀速。

8、把精力集中在呼吸运动上，倾听自己的呼吸，还可自言自语“吸气、屏气、呼气”，这样可消除紧张不安及焦虑的情绪。

9、如果想放松心情，可以闭上双眼，尽可能地去想一些愉快的事情，并随着自己的意愿自由联想，如可爱孩子的笑脸、蔚蓝天空上的朵朵白云等，都会使你感到平静和放松。

10、双肩下垂，尽量放松眼部和前额的肌肉，也有助于精神的放松。

二、等供卵要多长时间

1、经期私处环境闷热潮湿，脱落的血液中又含有较多营养物质，为细菌生长繁殖提供了最好的培养基，普通卫生巾一般较厚，透气性差，如果捂得太久不及时更换那么就很容易出现外阴瘙痒症状，甚至引起上行性感染如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等。

2、那么姨妈巾每日更换频率最佳是多少次?“因为每个女人的年龄、月经量、天数等因素影响，所以并非一句话能概括的，但是大家可按照以下方式对照。

3、第一天因经血量大，早上7点到晚上10点之间最好每二到四个小时更换一次姨妈巾，睡觉时间最好维持在8个小时内，以免经血过多造成侧漏以及私处封闭时间过久闷热不适。

4、第二天一般来说会和第一天类似，但有人却是反的，第二天才是量最多，保持白天2-3个小时更换一次!第三天月经量逐渐减少，每隔四小时更换一次，早中晚应各一片，加上晚上应该是四片为好。

5、第四天后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，太大受热面积也大，量少一般女性会使用一天，其实这样很不好，最好使用缩小版卫生棉或是护垫，这样不仅方便也省去一部分费用，最主要的是面积小又薄，不易对女性私处造成潮湿感引发炎症。

6、第五天按照中国女性经期调查，基本上5天是底数，只有极少数月经不调者会持续一周或不等，此时可随意，只要保持卫生棉干净或是内裤干燥即可。

7、重点提醒：经期不洗澡是严重错误的观点以前，因为缺水，以及对女性健康的知识了解不够，造成了很多女性认为经期少洗澡为好的思想观念，并且很多女性在经期因卫生棉的使用也很少更换内裤，这也是非常有问题的，一片姨妈巾不可能连卫生都可以帮你解决的!所以懒于更换的做法是非常错误的，导致细菌滋生。

8、所以在月经期一定要勤换卫生巾，保持外阴清洁。

9、此外，最好还能每天都清洗外阴，勤换洗内裤，可以进行冲澡，只要在经期不用盆浴就行，条件不允许者可擦洗私处，保持私密处清洁、干燥，这都是非常重要的。

三、等供卵需要多长时间

1、案例：母亲给一岁半的儿子买了一本小人书，书名叫《桑布》。

2、一天，母亲对另外几个好友讲起小人书中的故事情节：有个叫桑布的男孩儿，过生日时，别人送给他好多好多的礼物。

3、在回家的路上，他遇上了一只凶猛的野兽，把他的礼物全叼走了。

4、桑布哭着回到了家，经过父母的一番安慰，不哭了，高兴地坐在漂亮的餐桌前吃饭。

5、母亲话音刚落，儿子突然说：不，他哭的!说着，便指着小人书给妈妈看。

6、原来，那是封底的装饰画，上面的确画着一个哭着的桑布。

7、点评：以上是著名教育家蒙台梭利所举的一个案例，说明婴儿和成人对事物的感受、理解是不同的。

8、这在大人给孩子说小人书时会明显地表现出来。

9、所以，父母在给小宝宝说书时，要讲究技巧，慢慢提起他的兴趣，从而让他喜爱上阅读。

10、提前熟悉故事情节上学时朗读课文的经历告诉我们，再简单的文字，第一次朗读时在字音、断句、重音和连贯性上都会出现错误。

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