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　　阳虚体质是因为脏腑功效失调而招致体内阳气缺乏，肾是天赋之本阐明肾正在人体的生长发育中起着非常重要的作用。正在大病以后阳气耗尽，人的肾脏就会衰弱受损，人的体质就会降低。由西医角度看是免疫能力降低，由中医角度看是体质虚弱，属于肾阳虚。肾脏是泌尿系的一部分。它的次要作用是过滤血液，天天排挤体内溶于水的代谢宝物。那末肾阳虚吃什么呢?

　　1、韭菜

　　中医以为韭菜具有健胃、提神、温补的成效，含有大批的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素b2，合适肾阳不敷、体冷的人食用，也有利于医治月经后期和产后虚冷。韭菜中含有特别的挥发性硫化丙烯，有肯定的辣味，能刺激人的食欲。

　　2、大枣

　　中医以为，大枣有健脾胃和胃、补虚益气的成效，还能增进人的睡眠，作用补血。大枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必须物质，能加强肌肉力气，清除疲倦，扩大满身血管，增长心肌的收缩力，为心肌给予充分的养分。能够把百合、黄芪、大枣一同放在锅里炖30分钟，天天喝一次，能够减轻疲倦，满身怕冷发冷，尤其合适气血两虚的人食用。

　　3、豆腐

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　　豆腐内里含有大批的维生素b2，能均衡体内讧氧量，避免体内热量快速散失，维持了体内的能量，与此同时增加了抵挡冰冷的才能。尽可能把白豆腐和血豆腐一同干，由于血豆腐内里含有大批的铁，能减缓贫血型的寒症，加强了养分成效。

　　4、羊肉

　　羊肉性温、味甘，关于阳气缺乏人群是为最好的温补品，具有温中热下、益气补虚的成效。阳虚体质人群在在秋冬之际经常食用羊肉，能够收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强健结果，若想加强其温补结果，还能够加适当的生姜和当归，比方当归生姜羊肉汤。

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　　5、黑豆

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　　黑豆是豆科植物的成熟种子，它在五色辨证中属于肾之玄色，所以一样平常以为黑豆具有补益肾精，温助肾阳的主要药用价值。《神农本草经》中将黑豆称为大菽，大菽味道甜美，性微寒，可以进脾经和肾经，黑豆是主要的植物蛋白质，除可以填补植物蛋白质以外，还可以补肾助阳，可谓是一举多得。