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平常女性正在经期身体皆会散失失落大批的血液，那便简单惹起女性体虚。而经期的身体照顾护士是女性安康来讲又是十分紧张的，女性只有正在经期的公道饮食，才气保持身体的畸形事情。那么，经期可以多吃鸡蛋吗？

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女性正在经期是可以吃鸡蛋的，鸡蛋可以资助经期女性增补体内蛋白质跟维生素，而且鸡蛋的养分也是非常丰硕的。女性经期若是呈现痛经的话，女性可以吃一些鸡蛋红糖火，如许可以无效减缓经期痛苦悲伤。不外鸡蛋一次也不要吃太多，连结天天吃两个鸡蛋是不错的。

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女性正在月经周期内，借须要制止身体打仗到冷水，或是洗冷水足，如许皆是会影响经期经血的。女性正在去月经的时间，各类蔬菜，生果，肉蛋类食品皆是可以吃的，只有不是太冷太辣的食品，经期是不太多饮食忌讳的。

此外，经期的女性还要留神不要做猛烈的运动，否则能够会招致身体经期大批出血。经期借该当尽量避免洗头发，即便是洗头后，也要连忙吹干，如许可以防备经期呈现头痛的环境。经期女性可以得当吃一些甜食，如许有助于体内污血的排出。