当医生向夫妻宣布即将称为准爸爸妈妈的时候，夫妻除了喜悦和兴奋，还会担心胎儿的健康和发展状况。还有一些夫妻会被医生告知由于种种原因孕妇需要保胎，而且现金社会需要保胎的孕妇越来越多。那么准爸爸妈妈们就会问，保胎都要做什么，保胎吃什么好呢

正常的孕妇在孕期的饮食要注意补充蛋白质、维生素和矿物质、钙，要多吃蔬菜、水果、豆类、含铁较多的食物等等，要忌暴饮暴食或偏食。要保证充足的营养供应给孕妇和胎儿，不能吃含铅的食品。

但是对于被医生告诉需要保胎的孕妇来说，除了要注意上述饮食问题外还要注意以下事项：

1、需要安胎或保胎的孕妇要减少活动量，在胎儿稳定，医生检查没有问题后可以进行适当的活动

2、肥胖的孕妇要控制体重，因为孕妇过胖易引起妊娠毒血症

3、禁食高热量、高盐分、高糖，低营养或空热量的食物，避免引起妊娠期糖尿病和水水肿现象

4、孕妇的生活要有规律，早睡早起，保证充足的休息和睡眠

5、注意营养结构和饮食菜谱，多吃坚果类食物和瓜果蔬菜，保证身体所需的各种营养元素的入

6、保证良好的心情状态，不易暴躁、焦虑

7、不能勉强保胎，生物链中优胜劣汰的规则适合我们一切的活动。当医生不建议保胎时，要听从医生的意见，以免造成子宫内膜炎症等疾病

孕妇在孕期的时候，一定要控制饮食和养成良好的生活规律习惯。要听从医生的建议或意见，不能吃的东西坚决不吃，为了孕妇和胎儿的健康着想，准妈妈们一定要控制好自己的饮食和生活习惯，不要偏食或挑食，不宜动怒或暴躁、焦虑。

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