baby虽然有孕在身，却依然美的发光啊！

来看看她在助孕三个月的时候，依旧很瘦，完全看不出肚子。水润的肌肤，婀娜的腰肢，为什么人家助孕就可以那么美啦，说好的妊娠斑说好的浮肿都去哪里啦？

Ella

再说说最近刚刚幸福升级的Ella。之前就一直有传闻称Ella因助孕推掉工作，不过始终没有落下实锤。倒是前段时间Ella大大方方承认了喜讯。

看看这字里行间就知道Ella有多兴奋了。

而关键是，助孕之后的Ella不仅衣品肤品没有下降，反而更惊艳。

最近，Ella在录制一档综艺节目时的新造型曝光，穿开领毛衣的她不时撅嘴卖萌，女人味十足，不得不说，Ella当了妈妈之后更加性感。

姚晨

作为刚刚喜得千金的热心孕妈，姚晨第二次助孕倒是给大家分享了很多经验。

素颜的大姚还是一副少女姿态，身材不走样，也没有孕妇常有的油光和疲态……怀胎9个月还能拍时尚感大片！

眼看着这些助孕之后的皂片，除了肚子圆了以外，愣是觉得跟以前没啥两样。

姚晨最近“带球”为徐克和周星驰的新电影做宣传，看着短片中精神气质好得炸天的姚大美女，小编感叹城会玩。

而且有人问过大姚，助孕了腿还那么细，结果大姚傲娇的来一句“我腿又没有助孕”。不过大姚全身除了可爱的大肚子以外，身材照样是不走样，依旧神采飞扬。

她自己都说：“下个月就卸货，从背影看依旧有腰，从前面看肚子大的像要原地爆炸。”

小南瓜

维秘天使“小南瓜”贝哈蒂普林斯露(Behati Prinsloo）也是十足的一副我助孕就不胖的表情，明摆着一副你没助孕也没我的身材好的表情（小编摊手表示服）。

糖糖

今年4月宣布助孕的糖糖挺着肚子出街，尽管有孕在身，但她的四肢仍然纤细，女神范儿十足。

随便拍写真的也是性感得不要不要的。

逛街既可秀恩爱又可“炫腹”。

宝宝还未出生，就被冠以“腰精的后羿”大名了。

然而，泥萌天真地以为她们先天就瘦？

当然不是！她们之所以可以做到助孕也保持苗条身材，除了先天因素之外，其实全是因为健身啊！

比如姚晨就是孕妈界的泥石流，这么大的肚子还在健身呢！

单手平板支撑加个哑铃？很好，这很姚晨！

大姚一脸轻松的样子还真的是打那些整天说要减肥的人的脸。请低头看看自己的游泳圈（微笑脸）。

和儿子小土豆一起健身也是让小编感到满屏的幸福。

不光是姚晨，连一向肉肉的陈妍希也在助孕期间游泳呢。

不过眼看着身为孕妇都能狠下心来挥汗如雨，泥萌还有啥理由看着电视吃方便面呢？

冬天已经到了，孕妈妈们也简单运动做起来，比如受很多准妈妈喜爱的孕期瑜伽，其实不是所有的孕妈妈都适合，快来看看你适合吗？

不适合做孕妇瑜伽的孕妈妈要谨慎：

① 妊娠期高血压疾病；

② 胎膜早破或有早产风险；

③ 宫颈闭锁不全、宫颈环扎术；

④ 孕中期或孕晚期持续阴道流血；

⑤ 前置胎盘；

⑥ 胎儿生长受限；

⑦ 多胎妊娠；

如果有自然流产史、早产史的准妈妈，应在医生指导下进行适当身体活动。

几款孕期瑜伽练起来：

墙壁下犬式

功效：延展下背部，减缓孕期酸痛；

1、双手放在胸前，靠在墙壁上，深呼吸。

2、慢慢吐气，双脚往后退，用手推墙壁，慢慢做翘屁股的动作。

3、感觉到脊椎、大腿的伸展，同时腹部的空间增大，感觉到下背延展。可让双脚轮流伸展，保持自然呼吸。吐气时，再慢慢回到步骤1。

弓箭步变化伸展

功效：促进骨盆的展开，伸展背部肌肉。

1、跪在地板上，四肢支撑身体，大腿和上臂与膝部垂直，与骨盆成一条直线，吸一口气， 感觉到脊椎伸展。

2、吐气时，将左脚从外侧向前跨步，可分段往前，让左脚停在手的外侧，接着双手慢慢往前，臀部稍稍往下沉，感受骨盆是打开的。

3、接着，左手推向地板，将右手往上伸展，如果稳定，可以将头部也顺势往右带，眼睛慢慢往上看，感觉到右手伸展。

深蹲顺产

功效：增加骨盆的开展，通过反复练习可训练骨盆底肌肉群，促进分娩顺利。

1、四肢跪在地板上，慢慢将左右大腿往外打开，以手辅助推地板，将身体撑起。

2、转成蹲姿，双手在胸前合十。若膝盖不适或初学的妈妈，可以将瑜伽砖放于臀部下方。

温馨提示：

★妊娠期运动和锻炼应避免在高热、潮湿或寒冷的环境中进行。

★选择空气清新、环境优美、温度适宜的室外环境或舒适的室内环境。

★保证衣着宽松舒适，利于吸汗、散热，鞋子合脚、舒适，保证安全。

★运动前做热身，运动后做放松练习，动作要舒缓、有节奏，避免屏气用力和增加腹部压力的动作。

大连代孕母亲