1、放松。你要操控住自个想在代孕宝宝诞生前做许多事的主意。你或许会以为你该安置好代孕宝宝房、把屋子清扫洁净，或是在休产假前尽量多做些作业，可本来不用如此。应当把你自个的情绪调试组织在悉数要做作业的最前面。代孕宝宝诞生后，你就不会再有那么多自个的时间了。读读书、在床上吃早饭，或是去邻近的公园好好散散步。把你自个照料好是哺育好代孕宝宝的重要一环2、说出来。把你关于将来的惊骇和忧虑都说给你的兄弟们听。和老公也要坚持坦率而清楚地交谈。你须要他的支撑，而只要在你对他待人以诚的状况下，他才干供给给你应有的支撑3、思考心思医治或征询。假如你现已接连两个星期尝试了各种使自个脱节低迷的办法，而没有任何作用，去看看心思医师或征询师或许会对你有所协助。你要找的人必定要能给你安全感，是你能够信赖的人。抗郁闷药或许也能对你有所协助，其间有一些在代孕期服用是安全的。你能够向医师征询。