对于准妈妈和孕妈妈来说，在怀孕期间和哺乳期，她们需要养成一种新的生活习惯和饮食习惯，这无疑是一种痛苦的转变。比如，有些孕妈妈和哺乳妈妈在怀孕前就非常喜欢喝咖啡，甚至将喝咖啡视为日常生活中必不可少的一部分。然而，这种习惯在怀孕后就需要改变了。

尽管目前尚无临床研究明确指出，怀孕期间喝咖啡会对胎儿产生何种具体影响，但咖啡因对于孕妈妈和哺乳妈妈来说，的确存在不良影响。咖啡因会影响宝宝的大脑发育，导致宝宝入睡困难、哭闹不止等问题。

崔玉涛医生曾在公开场合针对哺乳期喝咖啡的问题进行过深入的讨论。他在《中国居民膳食指南2016》中明确建议，哺乳期的妈妈们应避免吸烟和饮酒，同时也要避免喝咖啡。

对于哺乳期的妈妈来说，吸烟和饮酒的问题尚且明确，但咖啡因的影响却常常被忽视。事实上，咖啡因是咖啡中最主要的成分，它会刺激妈妈的神经系统，影响妈妈的睡眠质量。如果妈妈在哺乳期间喝了大量的咖啡，咖啡因不仅会影响宝宝，还会影响妈妈的内分泌，导致情绪波动，影响宝宝的健康成长。

此外，咖啡因也会影响宝宝的神经系统发育。宝宝在未发育完全的阶段，代谢体内咖啡因的能力较弱，如果长期摄入咖啡因，不仅会影响宝宝的睡眠质量，还可能影响宝宝的生长发育。

因此，崔玉涛医生建议，妈妈们在哺乳期间应尽量避免摄入咖啡因，无论是对于宝宝还是对于妈妈自身，这都是一个非常重要的决定。