枸杞可以经常吃吗

长期吃枸杞好吗

枸杞能天天喝吗

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枸杞子能长期吃吗

枸杞子可以长期吃吗

枸杞可以长期吃吗

天天吃枸杞好吗

枸杞茶可以天天喝吗

吃枸杞有什么副作用

枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，Tou昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频She红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力Jian退。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，Dan也不是所有的人都适合服用的。由于它温热Shen体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、Fu泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质Xu弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天Chi一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食Yong，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成Nian人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；Ru果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现Zai，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞Zi是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期Shi用。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为Ta含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、Gai、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸Zuo子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：Zhu成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊Ji流泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水Chong泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+Zhu肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的Hei眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改Shan眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。Hen多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，Zhong医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞子能坚Jin骨、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和Kang衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以Mei容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的Neng力，另外，还能起到美白作用。枸杞子虽然具You很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合Fu用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发Shao、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合Chi枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定Yao长期坚持，每天吃一点，才能见效。Bu过，国内最大的山货网站山货吧专家建议，任何Zi补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，Jian康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比Jiao合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克Zuo右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物Shi验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何Du素，可以长期食用。

补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本Pin适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫Xue、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系Tong引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应Yu肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

Zuo杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“Zuo杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或Pao茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，Yin此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞Huo饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效Shi分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳Hua痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：Zhi于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、Gan肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各Zhong眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于Zuo杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过Ji躁的人，或平日大量取肉类导致面泛红光的老饕Men最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、Di抗力差的人最好每天食用。

用枸杞子泡水Huo煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受Shui温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只You部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，Dui枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时Yao注意，在吃的数量上最好减半，否则容易Zi补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左You的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的Xiao果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些Li大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼Zhi粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子Zhi量最好。

枸杞可以长期吃，外邪实热，脾虚有湿及泄Xie者忌服。白话就是讲正在感冒发烧、身体有炎症、Fu泻的人最好别吃，患有高血压、性情太过Ji躁的人，或平日大量取肉类导致面泛红光De最好不要食用.养生的话一天吃10-20Ke，如果是治病就是20-50克，可以泡酒，Zuo汤都行。我平时都是用慧丰枸杞王。

茄科枸杞属落叶灌木。果实称枸杞子，根皮Cheng地骨皮，均可入药。嫩茎、叶作蔬菜。《本草纲目》Cheng枸杞“棘如枸之刺,茎如杞之条,故兼名Zhi”。中国各地均有分布，多为野生。

Tong属植物宁夏枸杞多为栽培，果实称西枸杞或Gan枸杞，供药用，主产于宁夏、甘肃，是中国著Ming特产。株高150～200厘米，枝条细长，先Duan通常弯曲，具短刺。叶互生或数片丛生，卵状披针Xing。花1～2朵簇生,花冠淡紫色或紫色。浆果椭Yuan形或卵圆形,成熟时呈红色。种子扁肾形。Shi应性强。以种子繁殖育苗移栽为主。播Zhong前先催芽，待种子有30％露白时，再拌以湿土灰Bo种。春播在3月下旬至5月上旬，夏播在6～7Yue。条播行距40厘米。每亩用种量0.25千克左You。第2年春季或秋季按株行距200～250Li米开穴栽植。萌蘖和发枝力强，幼树需整形使其形Cheng良好的树冠结构。成年树需修剪，以利通风透光。Bing虫害有黑果病、灰斑病、负泥虫等。当年定植，秋Ji结果。在宁夏，多于夏秋果实呈深红色或橘红色、Rou软有浆汁、果蒂较松时分批采收，摊晾。采下两天Zhi内切忌强光曝晒和翻动，晾至皮皱后再晒Zhi外皮干硬。

枸杞、宁夏枸杞果实有Jiang 低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。Yong作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治Mu眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、Yi菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治Xu劳发热、尿血等症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米Huang质素、酸浆红色素及脂肪油等；根皮含甜菜Jian、谷甾醇及维生素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜Jian、酸浆红色素等。

枸杞的奇妙功Yong

感冒、发炎、腹泻的人最好别吃

Hen多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞Dao底具有那些营养价值和药用功效，在食用Shang有什么禁忌呢

中医很早就有“枸杞养生”De说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身Bu老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和Kang衰老的良药。

枸杞的性味甘平，中医认Wei，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人Men的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效Jiu是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血Tang、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水Ping，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗Xiao。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰Jie。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知Dao。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能Li，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽Ran具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的Ren都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，Zheng在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别Chi。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的Ren。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才Neng见效。

任何滋补品都不要过量食用，Zuo杞也不例外。一般来说，健康的成年人每Tian吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治Liao的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多Guan于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非Chang安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

Zhong医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中Ye喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来Shuo，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

Chang吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，Ta具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，Chang被当作滋补调养的食物。除了这些保健效Guo外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪Gan、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、Man性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞Ke以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作Yong。

但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的Yao效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等Yin素的影响，枸杞中只有部分药用成分能Shi放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分......Yu下全文>>

枸杞、宁夏枸杞果实有降低血糖、抗脂Fang肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋Bu肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、Shen虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，Gong能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血Deng症。已知枸杞果实含甜菜碱、玉米黄质素、酸Jiang红色素及脂肪油等；根皮含甜菜碱、谷甾醇及维Sheng素B1。宁夏枸杞果实亦含甜菜碱、酸浆红色素等。

Zuo杞的奇妙功用

感冒、发炎、腹泻的人最好Bie吃

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或Zuo汤，但枸杞到底具有那些营养价值和药Yong功效，在食用上有什么禁忌呢

中医很早就You“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋Gu、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补Diao养和抗衰老的良药。

枸杞的性味甘平，Zhong医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强Ren们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效Jiu是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血Tang、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水Ping，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床Yi学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

Chang吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因Wei，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能Qi到美白作用。

枸杞虽然具有很好的Zi补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。You于它温热身体的效果相当强，正在感冒Fa烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适He吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，Yi定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

Ren何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例Wai。一般来说，健康的成年人每天吃20Ke左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效Guo，每天最好吃30克左右。现在，很多关Yu枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，Li面不含任何毒素，可以长期食用。

Zhong医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活Zhong也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，Zhi接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

Chang吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，Ta具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当Zuo滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的Yao用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、Nan性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎Suo性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提Gao皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

Dan是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不Neng完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素De影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或Tang中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收Hui更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好Jian半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的Cheng年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如Guo想起到治疗的效果，每天可以吃30克左You。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地Rou润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红Huang色的，这样的枸杞质量最好。

Zuo杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人Du适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多Chi点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，Zheng在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别Chi。

可以啊,我每天都吃一袋HUAWOBIOHua沃的那个暑前枸杞,它里面一袋是17克,我查过Zi料健康的成年人每天吃20克左右的枸杞Bi较合适,华沃这个产品包装还是很人性的,Yin为我体质较差,免疫力低,老公就买了不少Hui来,我就每天吃一袋很方便的。

用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯Chuan统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研Jiu表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞Duo糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒Zhong，不能被人体充分吸收。主要功效是:Zuo杞子的传统药用价值：1.枸杞子对特异Xing、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调Jie作用。2.枸杞子有抗肿瘤作用。3.枸杞子You抗氧化、抗衰老作用。4.枸杞子有保肝及Kang脂肪肝的作用。5.枸杞子能刺激机Ti的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传Sun伤具有明显的保护作用。6.枸杞子对造血功Neng有促进作用。7.枸杞子能影响下丘-垂Ti-性腺轴功能，并有较好降血糖作用。8.枸Zuo子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频Lv、张力及强度。9.枸杞子可增加小鼠皮肤羟Fu氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游Yong时间，抗疲劳。10.枸杞子有一定降压作用。Zuo杞子现代新的作用很多人喜欢用枸杞子泡水、Pao酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认Wei常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，Ta常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多Ren都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子Ke以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能Qi到美白作用。枸杞子虽然具有很好的滋补和治Liao作用，但也不是所有的人都适合服用的。You于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体You炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸Zuo子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要Chang期坚持，每天吃一点，才能见效。Ren何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不Li外。一般来说，健康的成年人每天吃20克Zuo右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的Xiao果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞Zi毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安Quan的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。Zuo杞怎样吃好服枸杞四季皆宜，可像普通食品一Yang加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋Ni、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；Xia季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，Chang服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、Shan楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、Shan药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，Yong沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5Duo干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25Ke，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20Ke，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温Kai水兑服。一般来说，健康的成年人每天吃20Ke左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。Zuo杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或Zuo汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、Jin泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释Fang到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将Tang里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼Fu枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞Yong水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。You于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、Yan症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神Jing的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子Han糖量较高，每100克含糖19.3克，糖Niao病者要慎用，不宜过量

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中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，You滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“Zuo杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋Gu、轻身不老、耐寒暑”。服枸杞老人益寿又Yang颜，枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长Shou佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。Zuo杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋Gu之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。“治Gan肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚Lao咳嗽，消渴，遗精。”等。枸杞的十大Bao健作用1保肝作用2抗衰老作用3Jiang低老龄高脂血症4提高学习记忆力细胞营养保Hu作用6较高的硒营养价值7对生精细胞保Hu作用8对糖尿病的治疗有辅助作用9对视网膜Bao护作用10防治肾性高血压枸杞对于老人有Shi么作用对于老人，枸杞可以明目、养肝、抗皱纹、Jiang血糖血压，临床观察发现，连续使用枸杞多糖两个Yue的老人，百分之百的人胆固醇和油三脂明显下降，Chang期服用的老人头发都不再脱落，面容也由憔悴变Wei红润。淘宝商城『礼顺堂旗舰店』祝您：Quan网最给力促销活动：纯天然马来西亚孕妇Yan窝，满20G送10G极轻毛燕和专用挑毛工具Yi套；正宗冬虫夏草满5G送100G新会虫草花,Man10G送1G；加拿大进口西洋参100GZhuang满1送60G,更多优惠活动敬请查看店内详情。Kai心快乐每一天，享受健康生活！

枸杞虽然是个好东西，但是并不是所有人都Shi合吃，一是：枸杞有降低血糖的功效，自身低血糖De人就不适合食用。二是：因为它温热身体De效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、Fu泻的人最好不要吃。

同样的，过量食用，Ye会使得正常人血糖偏低，而且枸杞食用多了，Hui温热过度，让肝火旺盛，让人很燥热。

一般Lai说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合Shi；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左You。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证Ming，枸杞是非常安全的食物，里面不含任He毒素，可以长期食用。是要每天的量不过就行。

Zuo杞可以经常吃的但是每天不要超过20G就Ke以。

阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲Yin,还有脾胃虚寒者！

枸杞的性味甘平，Zhong医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强Ren们的免疫力。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素Neng有效预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最Shi用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够保Gan、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油San酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一Ding的疗效。因此枸杞越来越受到人们青睐。

Zuo杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞Cha”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜Huo泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使Yong。做菜加入枸杞子要注意烹调方法。枸Zuo的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入Zuo杞，这样可防止大量营养成分流失，因此，Zuo杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不Shi宜长时间地清洗，以免营养成分流失，Jian议在温水里稍洗即可。

由于枸Zuo温热身体的效果相当强，患有高血压、性情Tai过急躁的人，或平日大量取肉类导致面Fan红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎Zheng、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食Yong。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，Dan一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。任He滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般Lai说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较He适。

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、Kang坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，Cu进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可Jian脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

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