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冬至节气灸是甚么时间最好

冬至艾灸工夫：

冬至减前后4天，共9天，本年的工夫是从月18驲起头艾灸，至26驲完毕。

正在冬至(减前后4天，共9天)天天下战书5-7面肾经适时之时，艾灸为佳。

艾灸时应避风，应凝思静气，制止烧灼感，留神领会温热感向腹内深透，能到达腰骶透热为好;

艾灸时艾条烧过的灰烬尽量保存正在艾条上不要去掉，有灰之火温热力微，为文火为补，无灰之火炽热力猛，为武火为泻，冬至关元灸温补养死，使用温火，但要留神艾灰脱落烧伤皮肤。

艾灸前后不宜寒凉，如冷水洗漱、洗澡、外出当风、进食生冷之物等。艾灸顺应虚证、寒证及阴证为主，艾灸摄生，阳热、阴虚体质者亦可用之。

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一天中甚么时间做艾灸最好

一天中甚么时间做艾灸最好：中午(午时11—1面)

日中是人精气神最旺的时间，能打败病邪。是以那也是一天中最得当艾灸的工夫，正在中午(午时11—1面)前后。

那段时间人体与天然的阳气渐渐转旺，并正在正午的时间达到顶点，此时经由过程艾灸调节可以到达很好的后果，便犹如夏季三伏天做艾灸一样，补益的后果最好。

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冬至艾灸甚么穴位

关元穴

冬至灸的穴位首选“关元”。关元穴又名丹田，是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，也就是肚脐正下4指处。

该穴位存在温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功用，灸之可使元气足够，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强健保健的主穴。

神阙穴

冬至此日艾灸，最得当的穴位就是神阙穴，艾灸神阙穴可将初生之阳牢固正在体内，逐步生发发展，为体所用。神阙的地位就是肚脐。

肚脐正位于人体的“黄金分割面”上，是调剂人体功用的最好作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之天、元气归藏之根，为毗邻人体后天与后天之要穴。

神阙穴是毗邻咱们后天后天的一个很根本性的穴位。正在冬至阴阳交接的时刻或此前今后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有益处的。

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冬至艾灸的注意事项

1、灸时要慎风寒，戒生冷、清淡。

2、刚吃完饭或空肚不宜灸脐。

3、实热证、阴虚发烧者不宜艾灸。

4、妇女月经期不宜灸，妊妇不克不及灸。

5、施灸终了，半小时内不克不及沾冻水，饮冻水。

并且，施灸后，不克不及让风从灸的穴位进入，要用毛巾正在灸后的穴位上包两分钟，灸过起码要喝300毫升温开水。