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怀孕妇能不能吃羊肉和牛肉

牛肉跟羊肉是比力罕见的肉类之一。时常食用牛肉跟羊肉对身体有好处，存在滋补的作用。特殊是正在冬天是吃火锅的季候，良多人皆喜好涮牛肉跟羊肉。可是，妊妇是属于特别的群体，良多食品是没有可以食用的。妊妇能不克不及吃羊肉跟牛肉呢？

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牛肉跟羊肉含有身体须要的多种氨基酸，蛋白质，糖类，维生素，脂肪，钙质等营养成分，存在强筋壮骨，补脾和胃和益气增血的作用，以是妊妇是能吃羊肉跟牛肉。若是妊妇是属于过敏体质，简单对羊肉牛肉过敏，便不要食用。

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妊妇正在怀孕时代每一个礼拜吃1到2次牛肉跟羊肉，每次吃的数目约莫正在60到100克摆布，便能知足妊妇身体须要的营养物质。牛肉含有比力多的铁质，能防备妊妇缺铁性血虚，借能进步妊妇身体的抵抗能力。

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若是妊妇呈现慢性腹泻，下肢水肿和食欲不振等症状，可以吃些牛肉，存在减缓的作用。羊肉属性温文，冬天时常吃羊肉，能增长身体的热量，存在防备严寒的作用。它们借对肠胃消化有资助，能增长身体消化酶，对胃壁有护卫的作用。

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