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目次：

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、产妇可以吃香蕉吗

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、产妇吃香蕉的益处

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3、产妇吃香蕉的注意事项

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产妇可以吃香蕉吗?

产妇可以吃香蕉。

香蕉果肉营养价值颇下，借露多种微量元素跟维生素。

产妇吃香蕉的益处

、医治便秘

哺乳期吃香蕉有助于医治便秘。哺乳期的妈妈们，运动量普通皆过少，常有便秘的景象，吃香蕉便可以资助减缓便秘，有助于排毒养颜。

、防备与医治抑郁症

产后抑郁症是产后较为罕见的一种心理疾病，若是多吃香蕉，可以预治抑郁症。由于香蕉能增进大脑发生5—羟色胺，它能改良感情，使得连结心情

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愉快。

3、防备与医治胃溃疡

若是哺乳期有胃溃疡的妈妈，借可以吃香蕉医治。香蕉含有抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，激化对胃黏膜的安慰。

4、降低血压

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p> 香蕉所露碳水化合物次要是果糖，脂肪含量低，胆固醇简直等于零，而钾离子含量很下，有抑止钠离子所形成的血压回升跟毁伤血管的作用。是以血压高的哺乳妈妈，可以多吃香蕉。

5、防治产后血虚

因为产后失血较多，须要补血，而铁质是造血的次要质料之一，以是产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后血虚的目标。同时产妇 入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增加，对防备婴儿血虚

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也有必然资助作用。

产妇吃香蕉的注意事项

、吃香蕉不要适量

适量吃香蕉可惹起微量元素比例失调，影响乳汁质量。

、已熟透的香蕉易致便秘

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若是哺乳妈妈原来已有稍微的便秘症状，吃了已熟透的香蕉则会减轻便秘。

3、不宜空腹吃

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功用的敏感元素，对心血管发生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁突然降低而毁坏人体三代试管婴儿的费用大约是多少血液中的镁钙均衡，不利于身体健康。

4、畏寒体弱跟胃虚的哺乳妈妈没有宜多吃

由于香蕉正在胃肠中消化得很慢，对胆囊欠好。