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　　2015-11-13 21:12:08

　　骨质疏松可不可以吃小葱拌豆腐

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　　骨质疏松可不可以吃红枣

　　骨质疏松可不可以吃核桃

　　骨质疏松可不可以吃橘子

　　骨质疏松可不可以吃生菜

　　医院出诊医生

　　

　　任德广

　　副主任医师

　　擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎

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　　杨荣鑫

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　　擅长：小儿内科

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　　因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

　　

　　周玉杰

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　　专长：糖尿病及并发症的营养治疗

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　　问题分析：骨质疏松不宜多吃小葱拌豆腐

　　意见建议：小葱拌豆腐是中国人民餐桌上常见的家常菜，但豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物草酸钙，这样会造成人体对钙的吸收困难。骨质疏松的患者宜吃含有充足维生素D及维生素C的食物，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，应多吃新鲜蔬菜，苋菜、小白菜等，还要多吃水果，多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食方法，但需要注意烹调搭配。平时还可以多晒太阳，加强锻炼。

　　2015-11-13 21:17:08

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　　贺旭华

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　　专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出

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　　指导意见：豆腐与葱通常同吃，如小葱拌豆腐、葱烧豆腐等。殊不知，这是一种错误的做法。这样不但营养价值不高，还会破坏营养。很多人很喜欢吃小葱拌豆腐，但是这种吃法不符合科学道理。这是因为，豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸，会和豆腐中钙质生成草酸钙，不易被人体吸收。人体缺乏钙质易发生抽筋、软骨症等。烧豆腐时用葱调味，也会破坏豆腐的营养作用。

　　2015-11-13 21:18:17

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　　问骨质疏松可不可以吃红枣

　　

　　肖雯婷

　　职称：三级营养师

　　专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症

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　　问题分析：骨质疏松可以吃红枣

　　意见建议：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。经常食用红枣，能提高人体免疫力，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，对高血压病人还可以起到降血压的作用。

　　2016-06-12 06:40:59

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　　问骨质疏松可不可以吃核桃

　　

　　孙妙

　　职称：二级营养师

　　专长：螺旋藻片,蛋白质粉

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　　问题分析：骨质疏松可以吃核桃

　　意见建议：骨质疏松的话，是可以多吃一点核桃的，核桃本身被称作健脑食品，其中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，含有的矿质元素主要为铜、镁等，对血管疏通、黑发生发也有较好的效果。

　　2016-06-10 15:12:02

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　　问骨质疏松可不可以吃橘子

　　

　　潘伟平

　　职称：三级营养师

　　专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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　　问题分析：骨质疏松可以吃橘子

　　意见建议：骨质疏松饮食方面宜多吃富钙、富含维生素D等食物，特别是牛奶、大豆制品等，牛奶不仅钙高，而且其中含有乳糖促进钙的吸收，对其他食物是没有明显的禁忌的，注意饮食不宜过甜或过咸，过甜和过咸降低钙的吸收利用率，并且要注意时常晒晒太阳。所以橘子是可以吃。

　　2016-06-06 07:26:35

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　　问骨质疏松可不可以吃生菜

　　

　　雷欢

　　职称：三级营养师

　　专长：维生素C,谷维素,调经养颜片

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　　问题分析：骨质疏松可以吃生菜

　　意见建议：1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

　　2016-06-09 08:59:48

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　　问骨质疏松可不可以吃瓜子

　　

　　王松松

　　职称：三级营养师

　　专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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　　问题分析：骨质疏松不宜多吃瓜子

　　意见建议：骨质疏松患者可以适量食用瓜子，大多数瓜子可以提供丰富的营养，蛋白质，脂肪，多种脂溶性维生素和各种矿物质，对机体健康有一定的好处。但不宜食用过多，以免热量 入过多，引起肥胖，且多食也容易导致口干舌燥，引起上火。骨质疏松患者日常饮食应适当增加高蛋白，高钙饮食，多食富含维生素C，维生素D的食物。

　　2016-06-11 22:59:58

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　　问骨质疏松可不可以吃辣椒

　　

　　唐佳俊

　　职称：二级营养师

　　专长：维生素C

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　　问题分析：骨质疏松可以吃辣椒

　　意见建议：骨质疏松多吃些含钙的食物，奶制品，是钙的主要来源，豆类，小鱼小虾，蔬菜，硬果类，都含有钙，奶的吸收率高，平时多晒太阳多运动多吃含维生素D的食物，有助于钙的吸收，辣椒没有太大影响，是可以吃的，但是也要适量，

　　2016-07-08 19:03:46

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