掌管人：各位网友咱们好，等候咱们来参与搜狐母婴举行的我国好父亲母亲阅览改动生长系列孕育访谈，今日咱们聊的论题是代孕怀孕了该如何吃，今日很侥幸请到了广州妇产医院养分代谢科主任李光芒，还有我的一位同伴陈磊，她是一位代孕妈妈，一同聊一聊代孕期吃的疑问正本到了代孕期往后，不论是代孕妇自个仍是周围的家人，对吃都高度注重。代孕妇会在在这种压力下，就把早年正本是一种很享用的吃，变成跟受罪相同，为了吃而吃，当成使命来做。我先问问陈磊你在代孕期在吃方面有啥改动吗？ 陈磊：正本我的状况不太归于像一开端说的那场状况，我在开端代孕怀孕之前分外能吃，分外爱吃，想用美食作为自自个生喜爱的一种人。可是代孕怀孕往后发作了很大的改动，我俄然间不爱吃东西了，不是说我的毅力通知自个不吃，而是本身一种很天资的反响。首要撇畅怀怀孕前三个月，那会儿除了不吐以外，整个状况是很厌烦，很反胃的那种。到其时刻断我如今是六个月了，我觉得我的食量真的不及早年的三分之一，整个状况是对吃没有啥太剧烈的喜爱，我兄弟说我彻底变了别的一自个那种感触。这正本是我一个利诱，今日我也想就这个利诱想问问李主任，我这种状况归于正常吗？我有所忧虑，我这种状况，比方如今不爱吃了，会不会影响我肚子里的代孕宝宝？ 李光芒：大大都代孕妇把代孕怀孕往后的饮食都当成一件大事，不只仅代孕妇自个，全家都是这姿态，分外是早代孕期，早代孕期由于激素的改动，差不多有挨近一半的代孕妇呈现早孕反响，比方说厌烦、吐、胃口不振，腹胀、嗳气、反酸等等，每个代孕妇的状况都纷歧样。有的代孕妇可以胃口不振，有的代孕妇还分外能吃，由于体温也会轻度上升，低烧，有的关于身体比照活络的人，觉得害了一场大病相同。有的人很简略贪睡，可是比照会集的反映体现胃口的疑问，轻度的胃口下降、厌烦、吐，这是正常的可是说这种状况一般来说，到了十二周，早代孕期完结逐步逐步的就减轻了，一般来说到了三个月，十邻近分配，大约说进入了代孕期黄金期间，有的说蜜月期。由于身形不是很粗笨，活动还比照灵敏，反响一刹那间没有了，这个时期代孕妇情绪比照好。绝大大都到了十二周，早孕反响就逐步不见了可是有一小有些代孕妇，单个代孕妇整个代孕期都胃口不振，那这样的话，比方说分外是怀孕前假定比照瘦的人，早代孕期体重还得下降，到了早代孕期完结，分外到了十六周往后，代孕宝宝长得很立刻，进入一个疾速添加时刻，这个时期体重还不长，吃不进入就很着急，会不会影响我的代孕宝宝？咱们要看你整个增重状况如何，咱们也监测着代孕宝宝生长发育，再一个看看终究啥东西吃不进入？然后咱们依据你的状况，比方喝不了奶，不论是早年不能喝奶的，仍是早年能喝奶的，如今喝不了的。咱们会给你选一种不含乳糖的代孕妇奶粉，针关于你是归于哪类状况，整个胃口欠好，乃至给你吃一点添加胃口辅佐性的保健品，比方锌制剂就会改进味蕾对食物的感触，推进胃口。还能吃即是不想吃，这个可以会给你添加能量密度，比方说吃点代孕妇奶粉，乃至抵偿一些常类养分液，在相同一杯状况下，你的能量密度跋涉了。咱们也会让你少数屡次的，各种食物常常看一看，看一看你可以有胃口了。少数屡次的进餐，煽动这种进餐办法。你这种状况仍是少数，大都你这种状况归于在早代孕期掌管人：代孕期为了满意代孕宝宝发育生长，可以代孕妈妈须要许多纷歧样养分物质抵偿给她，您能不能大约给咱们讲讲，都须要哪些养分素，才调不影响代孕宝宝的发育呢？ 李光芒：正本这个疑问倒可以归结代孕期养分需求的疑问，从养分素本身来说，代孕妇所须要的养分素和你非代孕期是相同的，即是种类纷歧样。由于这个时期一自个要供给两自个的养分需求，养分素的须要量纷歧样了。在种类上仍是那几大类，比方宏量养分素有碳水化合物、蛋白质、脂肪，这是三大产能养分素，又把它称为宏量养分素，它最根柢的作用是供给人体能量的需求，满意人体生计最须要的养分物质。其他的，比方说维生素、矿藏质，这即是微量养分素了。维生素包含脂溶性的、矿藏质包含常量、微量的，这些都是须要的。除此之外水，膳食纤维等等，这都是咱们各个期间都须要的可是代孕期有独特性，纷歧样的期间养分需求特征纷歧样，早代孕期咱们注重的重要养分素必定是叶酸，叶酸要够，由于维孕起的叶酸严峻短少的话，乃至可致使使神经管变形。如今咱们每一个打算代孕怀孕的母亲，都晓得都要惯例抵偿叶酸，由于它的严峻短少致使的作用太严峻了，所以在怀孕前和早代孕期的重要性凸现出来了再有一个铁的疑问，假定怀孕前就贫血，你可以代孕怀孕往后流产的机缘就大。代孕期要贫血的话，影响代孕宝宝生长发育，严峻的话，乃至影响代孕宝宝智力发育，还会构成早产等这些风险碘在怀孕前或许早代孕期，碘严峻短少的话，对代孕宝宝的往后认知行动都可以发作影响。前期短少比中晚期对代孕宝宝的影响还要严峻。所以咱们侧要害纷歧样，早代孕期，养分的须要量不大，由于小胚胎生长发育十分缓慢，但这个期间是一个细胞割裂、分解，构成各个器官的期间。可是这个期间要害养分素必定要够，不然的话，它对咱们代孕宝宝的影响可所以不可逆的除了咱们确保往常的，说养分需求不大，可是要害养分还要够，最起码要和怀孕前养分，吃的食物量要相同。你不要在早代孕期不须要额定补，可是要害养分素要够掌管人：代孕中期呢？ 李光芒：代孕中期代孕宝宝长得分外快，分外是16周全27周进入了一个疾速添加时刻，咱们养分需求是依据咱们代孕胎儿生长发育的特征决议的，长得立刻，须要更为悉数的养分撑持。代孕中期往后，比方说在怀孕前你的膳食根底上，咱们肉、蛋、奶、豆成品，海商品，这些优质蛋白，你要增多一些。为何？由于他们会供给咱们优质蛋白质，分外是深海鱼里边可以摄入体内，在体内可以转化为DHA，对代孕宝宝大脑、视力的发育都是比照有益处的再一个咱们代孕宝宝长得快须要许多的钙质的撑持，咱们适宜的添加奶成品的摄入。一同呢，咱们钙的需求也比照高了。为何抵偿钙片？有的代孕妇说医师通知我了16周要开端补钙了，代孕宝宝进入疾速添加时刻这个期间铁咱们也要满意，所以你要常吃一些含铁丰厚的食物。比方说动物的肝脏，血成品，还有一些红肉类，芝麻酱这些含铁都是比照丰厚的，这些食物必定要适宜多摄入一点。由于这个时期咱们血容量添加得很快，可是红细胞的添加速度，血红蛋白构成速度没有那么快，简略构成生理性的贫血。所以咱们这个期间含铁丰厚的食物适宜添加这个期间还有一个啥特征呢？你的食物量添加了，那可以触及到体重处置的疑问了，这个时期也要适宜的运动。假定你每天补得许多，比早年多吃了许多，可是运动跟不上，那体重添加得太立刻，也会引发一系列的疑问再一个这个期间咱们跟早代孕期相同，禁烟禁酒，还有一些影响性的食物尽量少吃，假定早年不吃辣，最佳这个期间要少吃。代孕怀孕往后，许多代孕妇会受便秘的利诱，这种状况下假定咱们再添加这些辛辣食物，可以便秘的发作率就会更高一人吃两人量？ 咱们养分须要添加了，像咱们一般老迈众期望的，我一自个要吃进入两自个的食物，正本咱们添加的能量对错常有限的。远远的低于咱们预期，一般来说添加多少，孕中晚期每天能量均匀添加比早代孕期添加200千卡，早代孕期能量不添加。比怀孕前添加二百千卡，啥概念呢？咱们吃一片面包，再加两个苹果就差不多两百千卡，吃了一个鸡蛋再吃了两块饼干这就差不多两百千卡，喝一杯奶，差不八成斤奶，差不多130多千卡，再要吃两个核桃，这加一同就差不多二百千卡了，须要添加的能量十分有限的。可是咱们最佳别会集在一类食物上添加。比方我主食添加一点，肉蛋添加50到100克，奶成品稍微添加一点，豆成品稍稍上浮一点，根柢就够了，不是说一自个要吃进入这个时期你也不用感到分外的忧虑，方才听您谈到怀孕前是个美食家，对食物分外有热心，早年能量可以就超支，这个时期可以也是一种自我维护。对代孕宝宝的一种维护，我如今尽管我没有吃那么多，可是怀孕前体重指数仍是很高的，体重指数很高这个时期你并不须要添加太多。整个代孕期长五到九公斤，假定怀孕前现已很胖了，归于肥壮的代孕妇，五到九公斤就可以了。假定这个时期才六个月的时期，早代孕期可以算一下，早代孕期可以一点不长，有的人还稍微下降。此外往后，由于如今不太晓得怀孕前体重指数，假定现已归于肥壮的话，每个月增重不逾越一公斤陈磊：我怀孕前归于肥壮指数，BMI逾越28的李光芒：每个月可以不到一公斤，这样算早代孕期咱们没有长，如今从13周全24周，差不多11周，你每个月这是两个半月的话，你涨2.5公斤就行了，长两三公斤就可以了，不要想人家长了七八公斤，如今是超重十分广泛，我觉得假定如今长两三公斤的话，仍是比照抱负的掌管人：李主任给咱们细细说说，大约BMI在啥状况下哪个方案内须要代孕期长多少斤？ 李光芒：代孕期体重添加大约因人而异，依据怀孕前BMI决议的。假定怀孕前你比照胖，那代孕期就要少长一些，假定怀孕前很瘦的人，可以适宜多长一点，一般来说怀孕前体重指数小于18.5，体重指数如何算呢？体重的公斤数除以身高的平方。比方我身高1米6，体重50公斤，50除以1.6的平方，这即是你怀孕前的体重指数。假定怀孕前小于18.5，代孕期可以多长一点，最多不逾越18公斤。一般来说在12.5—18公斤是比照抱负的。假定怀孕前说体重指数是正常，咱们我国人的体重指数是18.5—23.9之间，你可以稍微的少长一点。一般来说，11.5—16公斤就可以了。假定怀孕前归于超重，24到27.9之间BMI，更要少一点，7—11.5公斤，上限是11.5公斤，方才说怀孕前现已肥壮了，体重指数现已逾越28了，那这个时期5—9公斤现已行了，可以了。所以假定怀孕前现已是体重比照重的代孕妇，就不要跟人家瘦的相同比。咱们在产检的时期，咱们在候诊代孕妇独爱议论的论题，一个是孕周多少周了？彼此交谈，你长了多少斤，说我如今28周，如今长了15公斤了，正本你长个七八公斤也还可以，正常的人。她就觉得人家长了15公斤，我7、8公斤是不是我这代孕宝宝养分不可陈磊：李主任您这样一说，我觉得情绪放松许多了，我去产检也碰到这种状况，这些代孕妈妈都在一同谈天，我跟她说长得不算太多，也就几斤，撑死两三斤，三四斤，正本我不太着急。正本代孕妈妈她们着急了，说你这长得太少了，你这不可。正本她们一说反倒让我觉得有点心慌了李光芒：常常有代孕妇直接进来了，大夫你看看我是不是长得太少了，我要补啥？ 陈磊：这是如今像这种代孕妇，代孕妈妈广泛的观念，我母亲也是觉得我长得有点少，长少了对代孕宝宝欠好，可劲让我补一些东西李光芒：代孕期代孕妇必定要有一个正确的心境，我不是患者，你是一个正常的生理期间，咱们生命周期一个独特的时刻，这是一个孕育的期间嘛。这个时期咱们不要就想着我要补啥，我要吃点啥药，你还大约把你的膳食的着眼要害放在咱们饮食上，咱们吃上来，如何吃得合适，如何吃得合理。