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每个人身体正常运转都离不开器官组织内脏细胞血管协调配合，与激素正常分泌有很大关系。女性朋友体内分泌雌激素，维持第二性征发育，，帮助更快代谢，加速循环，减轻身体负担。

除了雌激素外，体内黄体酮也是女性健康的风向标。它有关人体所有指标与身体健康有很大关系，因此很多女性朋友会通过各种方法疗养保健补充黄体酮，希望自己更加健康强健。

但很多恶习与黄体酮补充形成了逆向对比，出现激素缺乏，从而损害女性朋友身体健康，加重各器官代谢负担。那么问题来了，生活中缺乏黄体酮的女性朋友身上会有哪些异常表现呢？

1、睡眠质量下降

人的一生中有1/3，无论男女老少都希望自己有优质睡眠，。睡眠质量好非常重要，关乎身体恢复及各器官代谢运转。很多女性生活中出现此类现象，很早上床睡觉，可翻来覆去怎么也睡不着。

就是由于体内缺乏黄体酮导致若激素不足，神经系统处于紧绷紧张状态，人处于高度兴奋状态，得不到充分放松，很难进入梦乡，因此黄体酮缺乏出现睡眠质量下降，睡眠障碍等情况大有人在。

2、记忆力逐渐下降

人的记忆力是否强大，跟自身中枢神经及皮层肌功能相挂钩。，大脑思维活跃，思考能力强劲，因此记忆力也随之强大。，年龄增长，人的记忆力愈发大打折扣开始走下坡路。

在生活中影响自身记忆力因素多种，除了大脑外很多激素及激素代谢也会影响。如果女性朋友长期处于黄体酮缺乏状态，就会导致内分泌紊乱，出现脑神经紧张，从而降低记忆能力及思维活跃能力，相当于鱼的记忆。

3、月经不调

例假对于每个女生来说，又爱又恨，爱是因为自己还青春年少，功能正常，恨是麻麻烦烦，这不能动那不能做。月经是女性，子宫内膜周期脱落导致出血，观察这些生理状况，可评估自我健康状态。

正常月经周期一般在25~35天之内，剩下稍微波动属正常现象，月经颜色属于暗红或深红色，出现血块是由于内膜及细胞消亡组织在，没必要过度焦虑和担忧。

为女性朋友体内黄体酮激素分泌不足，出现内分泌紊乱现象，从而影响月经周期，月经状况及月经量。容易出现月经量减少，，甚至很多人月经期间出现腰酸背痛痛经现象，严重影响正常工作学习，降低自我生活质量。

4、面色暗黄

相信每个女人都希望自己皮肤光滑细腻白嫩，为了达到美容养颜驻颜有术的效果，会通过各类医美级护肤品来维护自我皮肤，天天照镜子查看自我状态。若是发现皮肤长出色斑，皱纹，，需要提高警惕。或许是体内黄体酮分泌出现异常导致。

建议先去医院进行激素分泌检查，从而确认是否有黄体酮分泌不足现象，周身体出现贫血，气血亏空等症状，建议服用药物进行有效调理，从而搭配食物滋补。

5、经常出虚汗

生活中很多人由于剧烈运动，情绪紧张，外加所处环境闷热，出现大量出汗情况。排汗是每个人每天都要进行的正常生理现象，没必要大惊小怪。但若是黄体酮不足，，出虚汗情况，尤其是这样深度睡眠，睡醒后发现睡衣被浸透，此类事件的临床大有人在。建议去医院进行检查，从而通过食补进行调节，搭配补充黄体酮药物，。

综合上述所言，女性朋友一旦体内缺乏黄体酮，会出现一系列不良反应，甚至影响正常生活，工作学习。建议大家必须学会自查，若出现上述几种状况，去医院积极就医，从而查询黄体酮的激素分泌，进行有效补充滋养。

对此大家有什么不同看法或想法？欢迎留言，感谢阅读。

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