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现在人对生活水平的追求是越来越高，所以对于现在年轻人来讲，代孕前的准备是必不可少的，因为他们知道代孕其实在代孕过程中起着至关重要的作用。对有过代孕阶段的代孕来讲，有一个好的代孕前台，对于后期的胎儿是必不可少的条件，可是代孕期间的你是怎么调理自己的身体的？

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代孕期间怎么调理身体

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、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于代孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

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、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在代孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

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3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在代孕前三个月就要 入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。代孕每天需补充0.4毫克叶酸。

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4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备代孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

代孕期的三要点

、早睡早起。

、锻炼身体。

3、保持心情舒畅。

代孕期间怎么调理身体，这对后期胎儿的发育是一个良好的基础。所以对于准备生小孩的家庭来讲，小编希望不仅仅是女性做代孕阶段做出努力，作为家庭的一份子，男性也在其中起着很重要的作用，要相信，人有多努力就会有多幸运。