孕妇不能提重物、抱小孩
如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时,突然太用力提重物或是抱小孩施力不当,有可能会使腹部过度用力,增加流产或提早生产的可能性;此外,提重物或抱小孩时,孕妇身体必须后仰出力以维持平衡,因为姿势不当也可能让腰痠背痛的问题更严重。
建议:孕妇做事应该“量力而为”,原则上,提重物或站着抱小孩的动作都最好避免,如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他,那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上,这样就不会过度出力影响健康。
孕妇不能蹲或跪着做家事
代孕了,家务需要重新分配!有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服,如果突然站起来时(例如听到电话铃响),要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况,可能因此而摔倒.另外,到了代孕后期,肚子变得很大,如果还是蹲或跪着做事,很容易压迫到肚子,而且想要站起来时,通常会难以施力,需要旁人帮忙拉一把。
建议:孕妈咪可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板,或是备一张小椅子,方便自己坐着洗衣服,要站起来时最好旁边有扶手可抓握.另外,如果突然站起来,会让脑部瞬间血流量供应不足,发生姿势性低血压,出现晕眩、眼前一片黑的情况,此时,要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息,通常一会之后就会恢復正常,但要记得下次改变姿势时,不要太突然、动作太快,以免发生危险。
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