盲目采购养分保健品。价格昂贵的养分品必定比通常食物好吗？代孕妈妈在挑选养分品时，首要该思考的是自个的身体是不是须要进补，而不是盲目遵从销售商的甜言蜜语，许多养分品的吸收作用并不会比通常食物十分好（如鲜牛奶的补钙成效未必就比直接弥补钙剂差），有些养分品乃至底子不舒服合代孕妇食用。代孕妈妈在决议采购养分品前，最佳先征询一下有经历的产科医师。以保健品替代正常饮食。为了加强养分，一些代孕妈妈们每天要弥补许多养分品，比如蛋白粉、归纳维生素、钙片、铁剂、代孕妇奶粉等等，许多养分品下肚，某些代孕妈妈就以为自个的养分现已满意了，往常三餐的养分确保不了也没啥联络。本来这样做反而对身体晦气，由于养分品大都是强化某种养分素或改进某一种功用的商品，单纯运用还不如确保通常膳食的养分平衡来得更为有用。一人餐两人分。许多女人在得知自个代孕怀孕后，就尽力开端加大饭量，期望借此来满意代孕胎儿的养分须要。简直悉数的代孕妈妈都信任只需自个吃的多，代孕宝宝就必定会安康。本来，代孕怀孕的母亲即便进食量加倍，也不等于代孕宝宝在母亲的肚子里就能够吸收悉数母亲比从前多吃的那些食物的悉数养分，代孕妈妈多吃的那有些，很能够大都成为了自个身上的肥肉。代孕宝宝的养分是不是够，关键在于代孕妈妈对食物的科学性挑选，而不是靠盲目多吃来到达。有养分的东西摄入越多越好。在代孕期中加强养分是有必要的，但养分摄入绝非多多益善。太多的养分摄入会加剧身体的担负，并存积过多的脂肪，致使肥壮和冠心病的发作。体重过重还约束了代孕妈妈的体育训练，致使她们抗病才能降低，并构成生产艰难。补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便依照白叟的点拨猛喝骨头汤。本来，喝骨头汤补钙的作用并不睬想。骨头中的钙不简略溶解在汤中，也不简略被人体的肠胃吸收，而喝了过多骨头汤，反而能够由于油腻，致使代孕妇不舒服。多吃菜，少吃饭。许多人以为菜比饭更有养分，代孕妈妈大概把肚子留下来多吃菜。